对于每天重度使用 Telegram 的用户来说，深色模式早已不只是“好看”那么简单——它能在夜间降低眼部刺激，同时节省 OLED 屏幕的电量。但很多人好奇：Telegram 究竟是在哪个版本正式加入夜间模式的？本文将结合官方更新历史，为你完整梳理这一功能的演进过程，并手把手教你在当前版本中开启夜间模式。
Telegram 夜间模式的前身：手动主题时代
早在正式夜间模式诞生之前，Telegram 就提供了丰富的主题系统。用户可以下载第三方深色主题，或者在设置中手动更换深色背景。不过，这种方式需要用户主动操作，无法跟随系统自动切换，更谈不上全局统一。从体验上看，这只是“深色主题”，而不是系统级的“夜间模式”。
真正的起点：Telegram 5.6 版本正式加入夜间模式
2019年10月，Telegram 发布了 5.6 版本，这标志着官方原生夜间模式正式上线。该版本同时覆盖 Android 和 iOS，用户只需在“设置”中轻松开启，即可全局切换为深色界面。更重要的是，5.6 版本还支持了跟随系统深色模式自动切换，让 Telegram 与操作系统的视觉语言保持一致。这一功能迅速成为广大用户的“刚需”，也让后续每一次版本更新都备受期待。
夜间模式的功能细节与后续演进
最初的夜间模式并非“全黑”，而是采用了深灰色的“深色蓝”配色，兼顾对比度与护眼效果。随着版本迭代，Telegram 在 5.6 之后的多个版本中持续优化夜间模式：
- 5.9 版本：增加夜间模式下的聊天壁纸调整，让深色背景不再刺眼。
- 6.0 版本：支持为不同聊天单独指定主题，夜间模式也能个性化定制。
- 7.x 系列：进一步优化深色下的文字对比度，并适配更多系统控件。
可以说，5.6 版本是“从无到有”的里程碑，而后续更新则是“从有到优”的精耕细作。
手把手开启夜间模式（适用当前版本）
无论你使用 Android 还是 iOS 版 Telegram，设置步骤都极为简单。以最新版本为例，请按照以下步骤操作：
- 打开 Telegram，点击左上角的“三条杠”菜单（或底部设置图标）。
- 进入“设置” > “聊天设置”（部分版本为“外观”）。
- 点击“夜间模式”或“深色模式”选项。
- 选择“开启”或“跟随系统”。推荐选择“跟随系统”，让 Telegram 在手机切换深色模式时自动响应。
- 若想要更精细的调整，可进入“夜间模式调度”，设置定时开启时间段。
如果你使用的是桌面版，可以在“设置”>“界面”中找到相似的开关，桌面版通常从 1.8 版本开始支持夜间外观。
为什么你应该升级到支持夜间模式的版本？
除了保护视力，夜间模式还能明显延长 OLED 屏幕设备的电池续航。更重要的是，Telegram 自 5.6 版本以后加入了大量新特性，包括自动删除消息、新的动画和更为丰富的信息展示形式。如果你仍在使用 5.6 之前的旧版本，建议尽早升级——既能拥有夜间模式，也能获得更安全、更流畅的通信体验。
总结
Telegram 在 5.6 版本正式加入夜间模式，这也是官方首次提供系统级深色界面支持。从手动主题到全局夜间模式，从单一深灰到丰富定制，这一功能的演进见证了 Telegram 对用户需求的持续回应。现在，你只需要一次升级，即可轻松享受更舒适、更省电的聊天体验。